3:29 pm - Perşembe Haziran 19, 1467

Varis Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey

Perşembe, 17 Ocak 2013, 23:45 | Sağlık | 0 Yorum
taskin
Sponsorlu Bağlantılar

varis-hakkindaki-hersey

Vücudun her bölgesi olmak üzere toplardamarlarda oluşan açılma ve şişmelerin tamamına varis denir. Çoğu zaman bacaklarda oluştuğu görülür. Görünüşte mor kırmızı renklerden oluşan, herhangi bir şekli olmayan kabarıklıktır.

Varislerin Meydana Gelmesini Kolaylaştıran Nedenler

—Çok uzun zaman sürekli olarak ayakta kalmak yada sürekli oturur vaziyette çalışmak.

—Hamilelik sürecinde.

—Aşırı kilo

—Spor yapmamak.

—Hareketsiz kalmak.

—Yaşlılık döneminde.

 

Varis Hastalığındaki Şikayetler

 

—Kaşınma.

—Ayak bileklerinde renk değişiklikleri ve şişme.

—Kaşınma.

—Kanamalar.

—Uyurken ayakta oluşan kramplar.

 

Varisten Korunma Yöntemleri

 

—Bol bol yürüyüş yapılmalıdır.

—Düzenli egzersizler yapmak.

—Sabit bir yerde uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak gerekir.

—Uzun süre oturur vaziyette kalmamak gerekir.

—Zaman ayırabilindiği kadar bacakların kalp hizasından üstte tutup dinlendirmek gerekir.

—Bacak bacak üstüne atmamak gerekir.

—Uzun süreli yolculuklarda ayakları hareket ettirmek gerekir veya varis çorabı giyilmelidir.

—Dar ve sıkı giysilerden uzak durmak gerekir.

—Bacaklara yüklediğimiz gereksiz basıncı azaltmak için fazla kilolardan kurtulmak gerekir.

—Bacakları haftada 3 veya 4 defa soğuk suyla yıkamak gerekir.

—Topuklu ayakkabılardan uzak durmak gerekir.

—Bacakları sıcaktan korumak gerekir.

—Kaynar suyla duş almaktan uzak durmak gerekir.

—Sırayla tek ayaküstünde kalıp ayakları büküp açma hareketi yapmakta fayda var.

—Varis çoraplarını düzenli kullanmak gerekir.

Etiketler: , , , , ,

Yorum Yazın