1-Akşamları yatmadan ve sabahları uykudan uyanır uyanmaz ılık suya taze limon sıkarak içilmelidir.
2-Bilgisayarla uğraşırken, gazete okurken, kitap okurken ya da televizyon başında atıştırmalıklardan uzak durulmalıdır.
3-Az az ve sık şekilde yemek yenmelidir.
4-Uzun süre aç kalmamaya dikkat edilmelidir.
5-Yemeklerde denge ve düzen çok önemlidir tek tip besin tüketiminden kesinlikle uzak durulmalıdır.
6-Hızlı kilo vermek uğruna düşük kalorili yiyecekleri tüketerek şok zayıflama yöntemlerine başvurulmamalıdır.
7-Sabah kahvaltılarında bol çeşitle fazla abartmadan doyana kadar yenmeli akşam yemeklerinde ise aşırıya kaçmadan hafif yemekler ve ufak porsiyonlarla tercih edilmelidir.
8-İçeriğinde PPC (Soya lesitini) olan kremler kullanılmalıdır. ( doktor tavsiyesi olmadan hiçbir ilaç veya krem kullanılmamalıdır)
9-Vücudun en çok ihtiyaç duyduğu su en çok tüketilmesi gereken sıvıdır ve bol miktarda kullanılmalıdır. Yemekten yarım saat önce 2 bardak içilip yemekle beraber kullanılmaması tavsiye edilir.
10-Üç beyazdan ( şeker, tuz, un ) uzak durulmalıdır.
11-Vücuttaki selülitli bölge banyoda iyi kese yapılması gerekir. Sıcak ve soğuk suyla şok yapmakta büyük fayda vardır.
12-Günlük hayatta sıkça tüketilen çay, kahve, soda tercihe göre değişen alkol gibi içecekler büyük oranda azaltılmalıdır. Bunu yerine organik taze sıkılmış meyve suları ve yeşil çay tercih edilmelidir.
13-Her gün en az yarım saat yürüyüş yapmakta büyük fayda var.
14-Dar kıyafetler ve topuklu ayakkabılar genellikle tercih edilmemelidir.
15-Genellik meyve tüketirken yemek aralarında olmasına özen gösterin.
16-İmkân varsa hakiki zeytinyağı kullanılmalıdır katı yağlardan uzak durulması gerekmektedir.
17-Kızartmalıklardan uzak durulması gerekiyor. Fırında, buğulama ya da ızgara tercih edilmelidir.
18-Sigaradan uzak durulmalıdır sigara içilen ortamlara girilmemelidir.
19- Her gün mutlaka kısa aralıklarla da olsa selülitli bölgelere masaj yapılmalıdır evde çok rahat uygulanabilir.
Etiketler: Selülit, Selülit Nasıl Oluşur, Selülite Neden Olan Şeyler, Selülitin Olmaması İçin Yapılması Gerekenler, Selülitle Baş Etme Yolları, Selülitten Nasıl Kurtulabiliriz
