3:29 pm - Pazar Haziran 19, 1356

Sakinleşmek İçin Neler Yapılabilir

Çarşamba, 1 Ekim 2014, 19:34 | Sağlık | 0 Yorum
sarabayar
Sponsorlu Bağlantılar

sakinlesmek

Yapılan araştırmalar sonucu Bilim adamları stresi büyük ölçüde azaltmakta olan besin maddelerini belirlemiş bulunuyor. Sakinleşmemizi sağlayan o yiyecekleri aşağıdaki gibi açıklamalarıyla sıralıyoruz:

1-Avokado: Sakinleştirici etkisinin yanı sıra tansiyonu da düzenleme özelliğine sahiptir.

2-Kuşkonmaz: Serotonin hormonu strese karşı mutluluk veren hormon olarak bilinmektedir. Bu hormonun salgılanmasını sağlayan folik asitler kuşkonmaz besininde bol miktarda bulunmaktadır.

3-Yabanmersini: Hammaddesinde bulunan antioksidanlar bu besin maddesinin strese karşı büyük bir mücadele verdiğini ispatlamaktadır.

4-Portakal: stresi azaltmanın yanı sıra portakal içindeki C vitamini sayesinde tansiyonu düzenleyip bağışıklık sistemini de güçlendiriyor

Vücuttaki stresi büyük ölçüde azaltmasının yanı sıra içeriğindeki C vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirip hastalıklara karşı dirençli olmayı sağlamasının yanı sıra tansiyonu düzenleyip vücudu rahatlattığı bilinmektedir.

Etiketler: , , , ,

Yorum Yazın